Un excelente remedio casero para eliminar los gases intestinales es
tomar un té de hierbas preparado recientemente como por ejemplo....
Té de anís, genciana, hojas de aguacate o cardamomo.
Estos té son indicados porque poseen propiedades antiespasmódicas que facilitan el tránsito intestinal, aliviando el dolor y disminuyendo naturalmente la producción de gases. Además de la ingestión de estos tés, también es importante adoptar una dieta donde se eviten alimentos que favorezcan la formación de gases como el brócoli o los frijoles. Conozca cuáles son los alimentos que producen gases.
A continuación se presentan las recetas de cada té y cuáles son sus propiedades:
1. Té de anís
Un excelente remedio casero para los gases, que no tiene contraindicaciones, es el té de anís ya que posee propiedades antiespasmódicas, siendo muy eficaz contra los cólicos provocados por pequeños espasmos gastrointestinales, especialmente flatulencia.
Ingredientes
Agregue el anís a la taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos. Beba varias veces al día sin adicionarle azúcar, ya que ésta favorece a la formación de gases.
La genciana es un excelente remedio casero contra los gases
intestinales y estomacales. La genciana es una planta medicinal
utilizada desde hace muchos años para combatir los problemas digestivos,
su eficacia está provada científicamente ya que regula los movimientos
peristálticos y ayuda a estimular la producción de jugo gástrico.
Ingredientes
1g de raíces secas de genciana;
200 ml de agua.
Modo de preparación
El té es hecho a través de la infusión, donde el agua debe ser hervida y después es que deben ser agregadas las hojas de genciana. El té debe dejarse reposar durante 10 minutos, ya que este es el tiempo necesario para obtener una dosis eficaz de sustancias activas. El próximo paso es colar y a continuación beber, puede ser tomado varias veces al día, preferiblemente antes de las comidas.
Una excelente solución casera contra los gases es el té de las hojas
del aguacatero. Este té es diurético y ayuda a calmar el sistema
digestivo. Además de eliminar los gases, auxilia en el tratamiento de la
bronquitis, diarrea y eliminación de cálculos renales.
Ingredientes
Las hojas del aguacatero deben ser hervidas por 5 minutos. La solución debe ser colocada en un recipiente y debe taparse para dejarla reposar por 10 minutos. Se debe beber de hora en hora 1 taza de este té, para que ayude a disminuir los gases.
Colocar el cardamomo en el agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos, a continuación se debe colar y luego se debe beber preferiblemente después de las comidas. Es importante tener cuidado con la cantidad de té que se bebe, ya que en altas cantidades puede provocar vómitos.
Esta planta natural también llamada melisa, posee propiedades
medicinales que ayudan a disminuir la formación de gases en el
intestino, combatiendo también el estreñimiento, el cual es una de las
causas de acumulación de gases.
Ingredientes
Coloque el toronkil y el hinojo en la taza y cubralas con agua hirviendo, tape y deje que la mezcla se vaya enfriando. A continuación debe colarlo y beberlo. Es importante no agregar azúcar ni miel, ya que favorecen la producción de gases.
Para combatir os gases, se debe tomar 1 taza de carqueja justo después de las comidas principales.
Ingredientes
Agregue la carqueja en una taza de agua hirviendo, tape y deje reposar durante 15 minutos. Cuele y beba sin endulzar hasta 3 tazas por día.
Además de eliminar los gases, el jengibre también puede usarse para ayudar a combatir las náuseas y los vómitos.
Ingredientes
Coloque los ingredientes en una olla y deje que hierva durante 8 a 10 minutos aprox. Apague el fuego, tape y espere a que esté tibio. Colar y beber sin agregar azúcar.
Otro remedio natural para gases es el té de hierbas, hecho con
albahaca, anís estrellado, anís y menta, ya que estas plantas
medicinales poseen propiedades antiespasmódicas que ayudan a combatir
los gases.
Ingredientes
Colocar el agua a fuego medio y, cuando comience a hervir agregue la mezcla de hiervas, manteniéndolas durante 5 minutos. Retire del fuego, deje reposar tapado y beba durante el día como mínimo durante 3 días.
La tintura hecha con cilantro también es un excelente y eficiente remedio casero para evitar gases.
Ingredientes
Añadir las semillas de cilantro en la taza con alcohol y dejar remojando durante 5 días. Este proceso se llama maceración, y permite que se extraigan la mayor cantidad de nutrientes y sabor de las semillas de cilantro.
Después del tiempo determinado, la mezcla debe ser colada y con un gotero se deben añadir 20 gotas de este remedio casero a un vaso con agua (200 ml). Esta mezcla se debe ingerir 1 vez al día.
El ejercicio consiste en acostarse boca arriba, doblar las piernas y apretarlas contra la barriga. Este ejercicio debe ser repetido 10 veces seguidas.
Además de tomar los té y hacer este ejercicio, se recomienda beber bastante agua, caminar o andar de bicicleta y comer alimentos ricos en fibras como vegetales, frutas y las hojas de color verde oscuro, ya que ayudan a controlar la formación de gases en el intestino.
Té de anís, genciana, hojas de aguacate o cardamomo.
Estos té son indicados porque poseen propiedades antiespasmódicas que facilitan el tránsito intestinal, aliviando el dolor y disminuyendo naturalmente la producción de gases. Además de la ingestión de estos tés, también es importante adoptar una dieta donde se eviten alimentos que favorezcan la formación de gases como el brócoli o los frijoles. Conozca cuáles son los alimentos que producen gases.
A continuación se presentan las recetas de cada té y cuáles son sus propiedades:
1. Té de anís
Un excelente remedio casero para los gases, que no tiene contraindicaciones, es el té de anís ya que posee propiedades antiespasmódicas, siendo muy eficaz contra los cólicos provocados por pequeños espasmos gastrointestinales, especialmente flatulencia.
Ingredientes
- 1 cda de anís;
- 1 taza de agua hirviendo.
Agregue el anís a la taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos. Beba varias veces al día sin adicionarle azúcar, ya que ésta favorece a la formación de gases.
2. Té de genciana
Ingredientes
1g de raíces secas de genciana;
200 ml de agua.
Modo de preparación
El té es hecho a través de la infusión, donde el agua debe ser hervida y después es que deben ser agregadas las hojas de genciana. El té debe dejarse reposar durante 10 minutos, ya que este es el tiempo necesario para obtener una dosis eficaz de sustancias activas. El próximo paso es colar y a continuación beber, puede ser tomado varias veces al día, preferiblemente antes de las comidas.
3. Té de hojas de aguacate
Ingredientes
- 50g de hojas secas del aguacatero;
- 1 litro de agua.
Las hojas del aguacatero deben ser hervidas por 5 minutos. La solución debe ser colocada en un recipiente y debe taparse para dejarla reposar por 10 minutos. Se debe beber de hora en hora 1 taza de este té, para que ayude a disminuir los gases.
4. Té de cardamomo
Un buen remedio casero contra los gases es el té de Cardamomo, ya que ayuda a aliviar los síntomas como malestar, fatiga e hinchazón en el abdomen.
Ingredientes- 2 g de las semillas de cardamomo (Elletaria cardamomum L.);
- 1 taza de agua hirviendo.
Colocar el cardamomo en el agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos, a continuación se debe colar y luego se debe beber preferiblemente después de las comidas. Es importante tener cuidado con la cantidad de té que se bebe, ya que en altas cantidades puede provocar vómitos.
5. Té de toronjil
Ingredientes
- 1 cucharada de toronjil;
- 1 cucharada de hinojo;
- 1 taza de agua hirviendo.
Coloque el toronkil y el hinojo en la taza y cubralas con agua hirviendo, tape y deje que la mezcla se vaya enfriando. A continuación debe colarlo y beberlo. Es importante no agregar azúcar ni miel, ya que favorecen la producción de gases.
6. Té de carqueja
Ingredientes
- 1 cucharada de carqueja;
- 1 taza de agua hirviendo.
Agregue la carqueja en una taza de agua hirviendo, tape y deje reposar durante 15 minutos. Cuele y beba sin endulzar hasta 3 tazas por día.
7. Té de Jengibre
Ingredientes
- 2 cm de jengibre fresco o 1 cucharadita de jengibre en polvo;
- 1 litro de agua.
Coloque los ingredientes en una olla y deje que hierva durante 8 a 10 minutos aprox. Apague el fuego, tape y espere a que esté tibio. Colar y beber sin agregar azúcar.
8. Té de hierbas
Ingredientes
- 10 g de albahaca;
- 1ud de anís estrellado;
- 10 g de anís;
- 10 g de menta fresca;
- 1 litro de agua.
Colocar el agua a fuego medio y, cuando comience a hervir agregue la mezcla de hiervas, manteniéndolas durante 5 minutos. Retire del fuego, deje reposar tapado y beba durante el día como mínimo durante 3 días.
9. Tintura de cilantro
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas secas de cilantro;
- 1 taza de alcohol de cereales al 60%.
Añadir las semillas de cilantro en la taza con alcohol y dejar remojando durante 5 días. Este proceso se llama maceración, y permite que se extraigan la mayor cantidad de nutrientes y sabor de las semillas de cilantro.
Después del tiempo determinado, la mezcla debe ser colada y con un gotero se deben añadir 20 gotas de este remedio casero a un vaso con agua (200 ml). Esta mezcla se debe ingerir 1 vez al día.
10. Ejercicio para eliminar los gases
Un excelente ejercicio para ayudar a eliminar los gases intestinales es hacer compresión en la región abdominal, como muestra la imagen a continuación, ya que esto ayuda a eliminar los gases, aliviando la incomodidad y el malestar que ocasionan.El ejercicio consiste en acostarse boca arriba, doblar las piernas y apretarlas contra la barriga. Este ejercicio debe ser repetido 10 veces seguidas.
Además de tomar los té y hacer este ejercicio, se recomienda beber bastante agua, caminar o andar de bicicleta y comer alimentos ricos en fibras como vegetales, frutas y las hojas de color verde oscuro, ya que ayudan a controlar la formación de gases en el intestino.
Comentarios
Publicar un comentario